L’importanza del buon maestro

L’importanza del buon maestro

Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla ricerca della bellezza e lo sviluppo di un corpo armonico e prestante è sempre stato uno degli aspetti fondamentali di questa ricerca. Nell'antica Grecia infatti è iniziato lo sviluppo...

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Il vero significato della competizione

Il vero significato della competizione

  Molto spesso nel mondo del fitness così come in quello più specifico del body building ci si imbatte in soggetti che sembrano vivere esclusivamente in funzione dell’ammirazione che suscitano negli altri. È un po’ come se per certe persone la loro stessa...

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Fitness e filosofia

Fitness e filosofia

Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla ricerca della bellezza e lo sviluppo di un corpo armonico e prestante è sempre stato uno degli aspetti fondamentali di questa ricerca. Nell'antica Grecia infatti è iniziato lo sviluppo di quelli che sono canoni estetici...

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Allenamento HIIT | Che cos’è? | Consigli e Benefici

Allenamento HIIT | Che cos’è? | Consigli e Benefici

L'allenamento ad alta intensità con intervalli, noto come HIIT (High-Intensity Interval Training), è un approccio efficace per migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza muscolare e la capacità metabolica. Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla...

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Ipertrofia a corpo libero

Ipertrofia a corpo libero

Aspettative realistiche Partiamo da un’immagine molto semplice per cominciare a ragionare in modo chiaro e scientifico, immaginiamo il muscolo come un elastico teso tra due estremità immaginarie. Supponiamo adesso che queste due estremità si allontanino e si...

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Upper body

Upper body

Dopo l’esperienza di questa quarantena stiamo riscoprendo gradualmente la bellezza e l’efficacia degli allenamenti a corpo libero. Nel precedente articolo ho introdotto quelli che secondo me sono degli ottimi esercizi a corpo libero per la metà inferiore del corpo,...

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Nautilius Gym & Fitness

Nautilius Gym & Fitness

Il nautilus: è un preistorico mollusco che da sempre abita le profondità degli oceani. La sua conchiglia è manifesto e sinonimo di Sezione Aurea: una legge geometrica che trova nella Successione di Fibonacci le proporzioni che dominano in natura lo sviluppo e la...

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Lifestyle ovvero Stile di vita.

Ogni individuo si costruisce il proprio stile di vita e per ognuno sarà diverso, derivando soprattutto dall’interazione con l’ambiente circostante. Il Lifestyle è il modo in cui una persona vive, è l’interesse per ciò che la circonda , è scambio di opinioni.

Ogni essere umano ha un suo unico e irripetibile stile di vita.

Interazione con l’ambiente, la cultura, del cibo e con il fitness. Arte del vivere bene allo stato puro.

La psiche in Medicina Tradizionale Cinese

Diagnosi precoce/ Profilassi / Prevenzione L’Italia ha aderito ufficialmente...

Confucio il filosofo cinese

Confucio, noto anche come Kong Fuzi o Kong Qiu, era un filosofo e pensatore...

Equilibrio

Un concetto chiave nell’allenamento e nella vita

5 segreti per gestire l’ansia e lo stress a lavoro correlato

Ritrovare pace, relax e benessere non è un compito facile. Scopriamo insieme...

L’importanza del buon maestro

Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato...

Il vero significato della competizione

  Molto spesso nel mondo del fitness così come in quello più specifico...

Fitness e filosofia

Fin dalla notte dei tempi l’uomo è stato alla ricerca della bellezza e lo...

Allenamento HIIT | Che cos’è? | Consigli e Benefici

L'allenamento ad alta intensità con intervalli, noto come HIIT (High-Intensity...

Il vero significato della motivazione nell’allenamento

   Nell’allenamento il concetto di motivazione assume un significato...

Ipertrofia a corpo libero

Aspettative realistiche Partiamo da un’immagine molto semplice per cominciare...
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