da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 18, 2020 | Lifestyle, Style
La spirale in natura La spirale è senza ombra di dubbio il simbolo più usato nella tradizione Celtica, nella quale troviamo spirali che ornano una miriade di artefatti antichi, Nell’arte celtica simbolica, si possono intuire alcuni dei significati simbolici...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 16, 2020 | Benessere, Corsi, Formazione, medicina cinese, Shiatsu, Uncategorized
Aspettative realistiche Partiamo da un’immagine molto semplice per cominciare a ragionare in modo chiaro e scientifico, immaginiamo il muscolo come un elastico teso tra due estremità immaginarie. Supponiamo adesso che queste due estremità si allontanino e si...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 16, 2020 | Lifestyle, Style
Esercizi parte alta Dopo l’esperienza di questa quarantena stiamo riscoprendo gradualmente la bellezza e l’efficacia degli allenamenti a corpo libero. Nel precedente articolo ho introdotto quelli che secondo me sono degli ottimi esercizi a corpo libero per la metà...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 15, 2020 | Lifestyle, Style
Nell’allenamento il concetto di motivazione assume un significato quasi sacro, sembra quasi che per il sentire comune sia impossibile separare le due cose e che il venir meno di un porti automaticamente a un venir meno dell’altra. Tutto questo nasce da un...
da Angel Luciano Spaccasassi | Ott 15, 2020 | Lifestyle, Style
Quando si parla di allenamento ad alta intensità (allenamento di tipo HIIT o HIT) si pensa erroneamente ad un tipo di allenamento aerobico portato fino all’estremo. Le cose tuttavia non sono così semplici e la natura di questa tipologia di allenamento risulta essere...
